Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
jak utrzymać wagę po masie ? tak żeby ani nie leciala w górę ani w dół ? boje sie ze jak odejme kcal to mi spadnie...
Przychodzę z pytaniem odnośnie tego ze robię w domu piers z kurczaka obtoczona w jajku i na to bułka tarta, to jajko wliczam do kcal?
czy warto jesc zupy na masie? bo jak popatrze sklad zupy to malo tych kcal...
Proszę o ocene mojej diety ew rady co do jej zmiany Waga: 63 kg Wzrost: 173 cm Wiek: 16 Lat Cel: Masa ( +600 kcal)
na redukcji we wszystkie dni trzymac sie tego samego bilansu, czy w nietreningowe zmniejszac wegle/kcal?
jeszcze torchę.. 1000 kcal dzis :) Zmieniony przez - ama0tor w dniu 2015-09-08 19:57:45
Jaki rodzaj pieczywa (kupnego) ma najmniej węglowodanów i kcal? no i można je na stałe włączyć do jadłospisu?
Ile kcal dodać na masę po zakończeniu mini cuta ? Zależy mi na czytaj masie bez zbytniego zalewania
Moje zapotrzebowanie wynosi 2095 kcal i mam proźbę by ktos mi obliczyl BTW bo mi samemu nie wychodzi;/
Od ilu kcal redukcję powinna zacząć osoba ze wzrostem 181 i waga 100k?
Witam . jak ustawić w pulsometr crane sports md15151 tryb z pulsem i kcal jednocześnie ?z góry dzięki.
Witam mam problem mam rocznikowo 19 lat 68 kg wagi spożywam 3.800 kcal i nie mogę przytyć
Bardzo czesto jem ryz , sos pomidorowy i jakies kLopsy kupne 4 szt. Ile ma kcal i jakie wlasciowosci ?
nie mogę znaleźć nigdzie, ile kcal i BTW ma kostka łososia duszona?:) albo jak to liczyć?;)
Cześć czy 60 gram cukru przy diecie 1600 kcal to dużo? Cukry te pochodzą między innymi z 400g truskawek i 100g jabłka + twaróg itp
moje zapotrzebowanie z treningami to 2700 kcal. Jeśli jestem endo to potrzebuje mniej? jeśli tak to ile?
Witam mam 158 cm i waze 69 kg jaka diete mam wprowadzic ile kcal dziennie by schudnac?
Wchodząc na masę W 60% B 30% T 10% przy takich propocjach co będzie jeśli będzie za mało lub za dużo kcal?
dzienna norma kcal to 2700 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d45d57ed96d94a2cb818f8af7bdd6a10.JPG
Siema liczycie kcal przypraw? Ile soli dziennie w diecie? Jak sole ziemniaki gotując je to tez liczę tą sól do dziennego maxa soli?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
